👦🏻９級👧🏻
【テスト項目】
・平泳ぎキック（板付き）１２.５ｍ
【判断基準】
・膝が外を向くように引きつける
・引きつけたときに足首がかえっている
・足の裏でける（右足）
・足の裏でける（左足）
・けり終わった後足をそろえる
・１２.５ｍできる
【ポイント】
・あおり足にならないように足首に力をいれましょう
・足の裏で水をけりましょう
👦🏻８級👧🏻
【テスト項目】
・平泳ぎキック２５ｍ
（１回呼吸１回キック）
【判断基準】
・首を使った呼吸動作ができる
・呼吸の終わりで足を引き付ける
・顔をつけてからキックの動作
・足をそろえて伸びる
・推進力がある
・２５ｍできる
【ポイント】
・キック後、１回ずつ伸びをとりましょう
・呼吸・キック・けのびの３拍子のリズムで泳ぎましょう
👦🏻７級👧🏻
【テスト項目】
・平泳ぎスイム２５ｍ
【判断基準】
・円をえがくように顔の前で手がかける
・手と呼吸のタイミングが合っている
・手と足のタイミングが合っている
・２５ｍできる
【ポイント】
・呼吸時に手が広がりすぎないよう注意しましょう
・呼吸・キック・けのびの３拍子のリズムで泳ぎましょう
👦🏻６級👧🏻
【テスト項目】
・平泳ぎスイム２５ｍ
・背泳ぎスイム２５ｍ
・クロールスイム２５ｍ
【判断基準】
平泳ぎスイム２５ｍ
・正しいスタートができる
・１回ごとよく伸びる泳ぎ
・泳ぎが安定している
背泳ぎスイム２５ｍ
・頭の位置が動かない
・泳ぎのテンポが安定している
・泳ぎが安定している
クロールスイム２５ｍ
・泳ぎの姿勢が良い
・左右の手のタイミングが良い
・泳ぎが安定している
【ポイント】
平泳ぎスイム２５ｍ
・リズミカルに泳げるようにしましょう
背泳ぎスイム２５ｍ
・手の入水時に肩を耳の下へ下げ泳ぎましょう
クロールスイム２５ｍ
・グライドで手を合わせず泳ぐようにしましょう
緑帽子全体の目的は平泳ぎの習得になります！
５級からの上級帽子ではバタフライとタイム計測をがんばろう😊
