皆さん、こんにちは！！
すっかり秋になってきましたね。
スポーツの秋、スイミングで体を動かしてみませんか？
スイミングは、高温多湿の環境（室温35℃、水温32℃、湿度60%以上）でやっています。
スイミングを行うことで、
免疫力が向上！！
有酸素運動なので免疫細胞が活性化します！！
筋力向上で脂肪が燃焼しやすくなり基礎代謝UP
体温調整能力が向上し、風邪を引きにくくなる
免疫力を高めよう
これから寒くなるこの季節
暖かい環境でできるスイミングを始めて
免疫力を高めてウイルスに負けない体を作りましょう！！
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