生後６ヶ月～３歳未満のベビーとママ・パパが一緒に行うコースです。32℃の温かいプールの中で、親子のスキンシップと非日常的な水とのふれあいを通じて、お子様の知能の向上と人間性を高めるプログラムです。

ママやパパが、マンツーマンでお子様に水泳指導をするコースです。オリジナルテキストの細かいステップに沿って、お子様のレベルにあった練習と、先生のアドバイスで、初歩のクロールが泳げるようになることを目標としたプログラムです。

３歳～６歳の未就学のお子様対象の水泳指導コースです。幼児期特有の発育発達に合わせ、お子様の年齢を考慮したクラス分けと、遊びの要素をふんだんに取り入れたレッスンにより上達することができます。 郡山スウィンでは、幼児コースとして開設しております。

３歳～中学生までを対象に、スウィングループの25段階カリキュラムで、４泳法を習得するコースです。基礎から美しい泳ぎが身につくだけでなく、カリキュラムを通じて日本水泳連盟公認の泳力検定資格取得を目指します。

中学生以上を対象にした4泳法の習得とフォーム修正、競技力向上を目的としたコースです。
水泳部以外の運動部・文化部の方も在籍しています。

長年の研究で日々進歩をとげる選手育成コースでは、長期一貫の育成システムを通じて、北京、ロンドンと連続してオリンピック選手を輩出する活躍をみせています

もっときれいに泳ぎたい、もっと楽に泳ぎたい、もっと速く泳ぎたいなど、通う目的は様々ですが、共通しているのは、泳ぎを習得しながら、健康の維持増進や仲間作りにも大きく役立っているプログラムです。

リズミカルな音楽に合わせて行う水中運動です。水の特性を最大限に利用したトレーニングなので、泳がなくても水泳と同等かそれ以上に効果のあるエクササイズを行うことができます。

水中では、腰痛や関節痛を引き起こす最大の原因である「体重」の負荷がほとんど無くなるため、陸上ではできない運動やストレッチも無理なくできます。参加された方からは腰痛や関節痛などへ改善効果は抜群との声を頂いています。

陸上でのウォーキングとは比べ物にならないほどのエネルギー消費ができる水中ウォーキング。その水中ウォーキングに様々な動きを取り入れることでさらに運動効果を高め、健康的なシェイプアップを実現するためのプログラムです。

水中運動がはじめての方でも無理なくできるウォーキング内容と、身体をほぐすためのセルフマッサージを組み合わせて、リラックスした気持ち良さだけが残るプログラムになっています。

ご自分のペースで、水泳や水中ウォーキングを楽しんでいただけます。

エアロビクス・ヨガ・ステップを行っています。初心者から上級者まで、お好みのプログラムをお楽しみください。

トレーニングマシンを使って、泳ぐために必要な筋肉を鍛えられます。マシンの後は、プールでゆったりクールダウンするもよし、もうひと運動するもよし。マシン＋プールで、スイミングライフを満喫できます。

健康をテーマに、正しい姿勢・美しい姿勢作りのためにストレッチや軽いエクササイズを行います。
※好評につき、大宮東では現在キャンセル待ちとなっております